A Prefeitura de Suzano iniciou nesta semana o recadastramento para alunos da ‘Oficina Corporal’, projeto gratuito voltado à promoção da saúde e da qualidade de vida. A ação segue até 13 (sexta-feira), com atendimento de segunda a sexta-feira, das 8h às 11h, na Arena Suzano, localizada dentro do Parque Municipal Max Feffer.
De acordo com a administração municipal, o recadastramento é destinado aos participantes já atendidos pelo projeto e tem como objetivo confirmar a matrícula, atualizar os dados cadastrais, quando necessário, e renovar a carteirinha. Para esse atendimento, os alunos devem apresentar carteirinha e documentos pessoais.
Já as novas matrículas serão realizadas entre os dias 23 e 27 de fevereiro, no mesmo local e horário, conforme disponibilidade de vagas. As aulas têm início previsto para 2 de março.
Na ocasião, será preciso apresentar documento oficial com foto, comprovante de endereço, duas fotos 3×4 e atestado médico, exigido apenas nos casos de cardiopatias ou outras condições de saúde que possam ser agravadas com a prática de exercícios físicos.
O projeto oferece uma programação diversificada ao longo da semana, voltada ao fortalecimento muscular, ao condicionamento físico e ao bem-estar. Às terças-feiras, as atividades começam às 7h com pilates solo e, em seguida, às 8h, ocorre o aerohiit. Logo na sequência, o circuito funcional é realizado com os alunos e, às 10h, as aulas de GAP (glúteos, abdômen e pernas). Na quarta-feira, a programação tem início às 7h com aerohiit e, logo depois, pilates solo. Às 9h é feito alongamento e às 10h é a vez do circuito funcional.
Assim como nos outros dias, o dia começa às 7h na quinta-feira com alongamento e, às 8h, o GAP. Às 9h os alunos participam das aulas de pilates solo e, às 10h , o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), com foco abdominal. Encerrando a semana, às sextas-feiras, as atividades iniciam às 7h com circuito funcional, em seguida pilates solo, e às 9h o aerohiit.
Ainda segundo a Prefeitura, uma das novidades deste ano é a oferta de aulas no período noturno, que acontecerão às segundas e quartas-feiras, das 18h às 19h. Nesse período, serão disponibilizadas as modalidades de pilates solo, alongamento e circuito funcional.
Todas as aulas são realizadas com a orientação da professora de educação física Tamires Lúcio, garantindo acompanhamento profissional aos participantes.
“As atividades são pensadas para trabalhar o fortalecimento muscular e o condicionamento físico. Temos exercícios como o pilates solo e o alongamento, que ajudam na postura e na flexibilidade, além do circuito funcional, do GAP e do HIIT, que estimulam força, resistência e gasto energético, sempre com acompanhamento e orientação profissional”, disse a professora Tamires.
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