O projeto ‘Oficina Corporal’, idealizado pela Prefeitura de Suzano, abre na próxima segunda-feira (13), as inscrições para as atividades físicas que serão realizadas na Arena Suzano.
A iniciativa, que será realizada de terça a sexta-feira, conta com diversos horários disponíveis na programação. O participante poderá frequentar as atividades já no dia seguinte após efetivar a matrícula.
Na agenda semanal, as aulas de pilates de solo ocorrerão às terças-feiras, às 7h; quartas-feiras, às 8h; quintas-feiras, às 9h; e sextas-feiras, às 8h. Aqueles que desejarem participar do circuito funcional podem realizar a atividade em três oportunidades no decorrer da semana: terças-feiras, às 9h; quartas-feiras, às 10h; e sextas-feiras, às 7h. Já o GAP (trabalhos de glúteo, abdome e perna) pode ser realizado às terças-feiras, às 10h, e às quintas-feiras, às 7h.
O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) acontece às 10h das quintas-feiras. Por sua vez, o Aerohiit uma variação do HIIT, em que músicas de fundo são utilizadas para ditar o ritmo dos exercícios, ocorre às 7h nas quartas-feiras. Além destes, também é possível participar dos exercícios de zumba em quatro oportunidades na semana: terças-feiras, às 8h; quartas-feiras, às 9h; quintas-feiras, às 8h; e sextas-feiras, às 9h. As aulas terão uma média de duração de 50 minutos.
Segundo Tamires, o projeto oferece aos cidadãos uma ótima oportunidade para cuidar da saúde e de se divertir ao mesmo tempo. “A prática de exercícios oferece diversos benefícios aos praticantes e impactam diretamente a qualidade de vida dessas pessoas, desde o aperfeiçoamento do condicionamento físico, cardiovascular e emagrecimento, até a melhoria da saúde mental. Os participantes podem se inscrever para qualquer aula, podendo integrar todos os horários se assim desejarem”, disse.
Ainda segundo a professora de educação física, além de cuidar da saúde física e mental dos alunos, a atividade também contribui para a socialização deles. “O contato diário com pessoas que estão em busca do mesmo objetivo é importante para estimular uma interação social positiva. Tenho certeza que serão encontros extremamente proveitosos e divertidos, por isso, será uma honra participar e conduzir o projeto neste ano”, finalizou a professora.
Como participar
As inscrições se estendem até 26 de junho e devem ser realizadas por pessoas maiores de idade às segundas-feiras, das 8h às 11h, no Parque Municipal Max Feffer, localizada na avenida Senador Roberto Simonsen, 90, Jardim Imperador, em Suzano.
No ato da adesão é necessário apresentar um documento de identidade, comprovante de residência e uma foto 3×4. A professora de Educação Física Tamires Lúcio é quem conduzirá as aulas.
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