A programação do ‘Sesc Verão 2023’ segue até o dia 12 de fevereiro na unidade de Mogi das Cruzes. A ação, que tem como tema ‘Pratique Onde Estiver! Como Quiser!’, visa incentivar e promover a adoção de um estilo de vida mais ativo por meio da prática de atividades físicas.
O projeto conta com bate-papo com atletas e diversas atividades esportivas, como ginástica, sinucabol, stand up padlles, basquete, tênis de mesa, vôlei, entre outras.
Todas as atividades são gratuitas, no entanto, algumas tem classificação indicativa e necessidade de retirada de ingressos.
Confira abaixo a programação do Sesc Mogi das Cruzes:
Galpão
Vivência de Hatha Yoga
- De 21 a 29, sábados e domingos| Das 10h às 11h| Galpão| Não recomendado para menores de 12 anos| Gratuito, distribuição de senhas na portaria 30 minutos antes do início da atividade
Hatha Yoga é uma prática corporal que envolve posturas físicas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), além de meditação, concentração e relaxamento. Tem como objetivos promover o autoconhecimento e a integração do indivíduo em todos os níveis possíveis: físico, mental, emocional, social e espiritual. Convidamos você para essa prática. Com Gustavo Acauan – Professor de Hatha Yoga, Fisioterapeuta e Professor de Educação Física.
Vivência Recreativa de Parkour
- Dias 19 e 20, quinta e sexta-feira, das 14h às 18h| Dias 21 e 22, sábado e domingo, das 13h às 16h| Galpão| Não recomendado para menores de 12 anos| Sem retirada de ingressos
O Parkour é uma modalidade esportiva que tem como objetivo transpor obstáculos urbanos ou naturais, como degraus, rampas, muros e outros, fazendo movimentos diversos que unem força, agilidade, velocidade equilíbrio, em ter outras capacidades físicas. Nessa atividade os participantes poderão vivenciar o Parkour, por meio de um circuito de obstáculo que irá desafiar a todos. Com equipe New Workout.
Apresentação Esportiva de Parkour
- Dia 22, domingo| Das 14h30 às 16h| Galpão| Não recomendado para menores de 12 anos – Autoclassificação| Sem retirada de ingressos
Ricardo Farias é praticante de Parkour a mais de quinze anos. É o idealizador da Parkour City, academia de Parkour que ensina essa modalidade para pessoas das mais variadas idades. Nessa atividade Ricardo Faria fará uma demonstração do Parkour utilizando um circuito de obstáculo. Com Ricardo Farias.
Tenda Verão
Apresentação Esportiva de Tênis de Mesa com Bruna Alexandre
- Dia 29, domingo| Das 14h às 16h| Tenda Verão| Livre| Gratuito
Bruna Alexandre entrou para a história do tênis de mesa ao se tornar a primeira atleta do país a conquistar uma medalha individual, com o bronze na classe 10. Ainda no Rio de Janeiro, ela ajudou o Brasil a ficar com a medalha de bronze por equipes nas classes 6 e 10. Nos Jogos Paralímpicos de Tóquio continuou fazendo história ao tornar-se a primeira mulher brasileira a chegar a uma decisão da modalidade conquistando a medalha de prata e ainda conquistou a medalha de e bronze nas duplas. Nessa atividade Bruna irá compartilhar um pouco da sua experiência, além de desafiar o público presente para uma partida de tênis de mesa.
Vivência recreativa de tênis de mesa
- Dias 26 e 27, quinta e sexta-feira, das 14h às 18h| Dias 28 e 29/1, sábado e domingo, das 10h às 12h| Dias 28 e 29, sábado e domingo, das 13h às 16h| Tenda Verão| Livre| Gratuito
Atividade que oportuniza a experimentação e o conhecimento da modalidade por meio do jogo recreativo. Com equipe New Workout.
Gramado – Galpão
Desafio de Agilidade e Força
- De 18 a 20, quarta a sexta-feira, das 14h às 18h| Dias 21 e 22, sábado e domingo, das 10h às 12h| Dias 21 e 22, sábado e domingo, das 13h às 16h| Gramado – Galpão| Livre| Gratuito
Circuito lúdico que desafia o público a superar os obstáculos exigindo muito equilíbrio e força, mas tudo de maneira recreativa e muito divertida. Com equipe New Workout.
Vivência Recreativa de Sinucabol
- Dias 26 e 27, quinta e sexta-feira, das 14h às 18h| Dias 28 e 29, sábado e domingo, das 10h às 12h| Dias 28 e 29, sábado e domingo, das 13h às 16h| Gramado – Galpão| Livre| Gratuito
O Sinucabol é uma atividade recreativa que une Sinuca e Futebol em uma mesma atividade. Exige concentração, agilidade e precisão, além de ser muito divertida. Com New Workout
Gramado – Pista
Vivência Recreativa de Esportes com Raquete
- Dias 26 e 27, quinta e sexta-feira, das 14h às 18h| De 28/1 a 12/2, sábados e domingos, das 10h às 12h| De 29/1 a 12/2, sábados e domingos, das 13h às 16h| Gramado – Pista| Livre – Autoclassificação| Gratuito
Vivência de modalidades esportivas como Mini Tênis, Tamboreu, Quimbol, entre outros, praticados de maneira recreativa e adaptada, promovendo o conhecimento, a experimentação e a prática de diferentes modalidades esportivas praticadas com raquete. Com educadores em Atividades Físico Esportivas do Sesc.
Vivência e Festival de Mini vôlei recreativo
- Dias 4 e 5/2, sábado e domingo, das 10h às 16h| Gramado – Pista| Não recomendado para menores de 12 anos| Gratuito, distribuição de senhas na portaria 30 minutos antes do início da atividade
Com regras adaptadas e dimensões de quadra reduzidas, o minivoleibol favorece a participação de todas as pessoas. Nesse festival de mini vôlei o público poderá participar de jogos recreativos mistos, mas em formato de competição. Equipe Abajur.
Piscina
Atividades na Piscina são exclusivas para credenciados e com exame dermatológico válido.
Vivência de Stand Up Padlle
- De 21/1 a 12/2, sábados e domingos, das 10h às 12h| E das 13h às 16h| Piscina| Não recomendado para menores de 12 anos| Gratuito
Você conhece o Stand Up Paddle, ou simplesmente SUP? Esse é um esporte aquático derivado do surf, onde a pessoa precisa se equilibrar sobre uma prancha e realizar movimentos impulsionados através de um remo. Exige muito equilíbrio, coordenação motora e agilidade, proporcionando momentos de muita diversão. Com equipe NW.
Recreação Aquática
- De 21/1 a 12/2, sábados e domingos, das 12h às 13h| Exceto dia 4/2| Piscina| Não recomendado para menores de 12 anos| Gratuito
Nesta atividade o público poderá participar de ações recreativas, jogos aquáticos e hidroanimação, conduzidas pelos educadores do Sesc. Com Educadores em Atividades Físico Esportivo.
Quadra Rosa
Esporte Jovem – Futsal Feminino
- De 18/1 a 24/2, quartas e sextas-feiras| Das 16h às 17h15| Quadra Rosa
Prática e aprendizado da modalidade com o objetivo de aprimorar o conhecimento esportivo, a compreensão do jogo e as ações técnico-táticas. O jovem aperfeiçoa suas experiências competitivas e desenvolve as habilidades necessárias para o jogo. Com educadoras e educadores do Sesc. Com Educadores do Físico Esportivo do Sesc
Esporte Jovem – Voleibol
- De 18/1 a 24/2, quartas e sextas-feiras| Das 18h30 às 19h45| Quadra Rosa| Não recomendado para menores de 16 anos| Gratuito, distribuição de senhas na portaria 30 minutos antes do início da atividade.
A atividade tem caráter educativo/recreativo. São aulas que proporcionam a aprendizagem e aperfeiçoamento dos fundamentos básicos do voleibol: saque, recepção, levantamento, ataque, bloqueio e defesa. Com Educadores em Atividades Físico Esportivas.
Esporte Adulto – Voleibol
- De 18/1 a 24/2, quartas e sextas-feiras| Das 19h45 às 21h| Quadra Rosa| Não recomendado para menores de 16 anos| Gratuito, distribuição de senhas na portaria 30 minutos antes do início da atividade
Prática da modalidade possibilitando a compreensão do jogo, da competição, além dos valores que envolvem o esporte como manifestação cultural. Indicado para pessoas que querem aprender ou retomar a prática esportiva. Incentiva a autonomia, o prazer pelo esporte e a melhoria da qualidade de vida. Com Educadores em Atividades Físico Esportivas.
Vivência de Basquete 3×3
- Dia 11/2, sábado| Das 10h às 16h| Quadra Rosa| Não recomendado para menores de 10 anos| Gratuito, distribuição de senhas na portaria 30 minutos antes do início da atividade
O basquete 3×3 apresenta algumas regras distintas do basquete convencional, são apenas seis jogadores em quadra (no caso, meia quadra), sendo três em cada time e outros dois substitutos. Com ANB 3 – Associação Nacional de Basquete de 3.
Minitorneio de Basquete 5×5
- Dia 12/2, domingo| Das 10h às 17h| Quadra Rosa| Não recomendado para menores de 14 anos| Somente para inscritos a partir de seleção prévia
A atividade tem como objetivo promover a vivência e a prática da modalidade, incentivando a competição de forma amigável e o lazer esportivo. Será disputado nas categorias masculina e feminina, para praticantes acima de 14 anos. Com ANB3 – Associação Nacional de Basquete 3×3.
Quadra Verde
Esporte Adulto – Futsal Feminino
- De 18/1 a 29/12, quartas e sextas-feiras| Das 19h30 às 20h30| Quadra Verde| Gratuito
Prática da modalidade possibilitando a compreensão do jogo, da competição, além dos valores que envolvem o esporte como manifestação cultural. Indicado para pessoas que querem aprender ou retomar a prática esportiva. Incentiva a autonomia, o prazer pelo esporte e a melhoria da qualidade de vida. Com Educadores do Físico Esportivo do Sesc.
Recreação Esportiva Adulto de Voleibol Misto
- De 21/1 a 26/2, sábados e domingos, das 13h30 às 16h45| Dia 25/2, sábado, das 10h às 12h| Quadra Verde
A recreação visa promover a socialização, o acesso ao lazer e à atividade física, como forma de favorecer e incentivar a prática de diferentes modalidades esportivas, formais e não formais, a adaptação de regras e sistemas de disputas, além de um estímulo à participação de todos e todas. Sem necessidade de agendamento e atendimento de acordo com a disponibilidade do espaço. Com Educadores do Físico Esportivo do Sesc.
Vivência Recreativa de Esportes com Raquete
- De 21/1 a 26/2, sábados e domingos, das 14h às 15h30| Exceto dia 4/2| De 22/1 a 26/2, domingos, das 11h às 13h| Quadra Verde| Não recomendado para menores de 10 anos| Gratuito
Vivência de modalidades esportivas como Mini Tênis, Tamboreu, Quimbol, entre outros, praticados de maneira recreativa e adaptada, promovendo o conhecimento, a experimentação e a prática de diferentes modalidades esportivas praticadas com raquete. Com educadores em Atividades Físico Esportivas do Sesc.
Recreação Esportiva de Futsal Feminino
- De 22/1 a 26/2, domingos| Das 10h às 12h| Exceto dia 19/2| Quadra Verde| Gratuito
A recreação visa promover a socialização, o acesso ao lazer e à atividade física, como forma de favorecer e incentivar a prática de diferentes modalidades esportivas, formais e não formais, a adaptação de regras e sistemas de disputas, além de um estímulo à participação de todos e todas. Sem necessidade de agendamento e atendimento de acordo com a disponibilidade do espaço. Com Educadores do Físico Esportivo do Sesc.
Recreação Esportiva de Futsal Infantil
- De 22/1 a 26/2, domingos| Das 12h às 13h| Exceto dia 19/2| Quadra Verde| Gratuito
A recreação visa promover a socialização, o acesso ao lazer e à atividade física, como forma de favorecer e incentivar a prática de diferentes modalidades esportivas, formais e não formais, a adaptação de regras e sistemas de disputas, além de um estímulo à participação de todos e todas. Sem necessidade de agendamento e atendimento de acordo com a disponibilidade do espaço. Com Educadores do Físico Esportivo do Sesc.
Tenda
Vivência de Ginástica Natural
- De 19 a 31, terças e quintas-feiras| Das 19h às 20h| Tenda| Não recomendado para menores de 12 anos| Gratuito, distribuição de senhas na portaria 30 minutos antes do início da atividade
A Ginástica Natural é um método de condicionamento físico que promove capacidades físicas como força, equilíbrio, resistência, coordenação e flexibilidade de forma dinâmica e simultânea. Através das técnicas de respiração, proporciona consciência corporal, recuperação física e bem-estar. Nessa atividade o professor de Educação Física e Fisioterapeuta Gustavo Acauan irá apresentar a Ginástica Natural aos participantes por meio de uma série de vivências desse método.
Circuito de habilidade GMF
- De 31/1 a 10/2, terças a sextas-feiras| Das 14h às 20h|Tenda| Não recomendado para menores de 12 anos| Gratuito
Conhecido por GMF, o Programa de Ginástica Multifuncional do Sesc é baseado no estilo de vida do participante. Cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios e pode participar de diferentes aulas coletivas. A GMF promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada. Nessa atividade o público poderá vivenciar a GMF, participar da aulas em grupo e ser estimulado a colocar a GMF na sua rotina diária. Equipe educadores do Sesc.
Circuito de habilidade GMF
- De 7 a 10/2, terças a sextas-feiras, das 19h às 20h| Tenda| Não recomendado para menores de 12 anos| Gratuito
Conhecido por GMF, o Programa de Ginástica Multifuncional do Sesc é baseado no estilo de vida do participante. Cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios e pode participar de diferentes aulas coletivas. A GMF promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada. Nessa atividade o público poderá vivenciar a GMF, participar das aulas em grupo e ser estimulado a colocar a GMF na sua rotina diária. Equipe educadores do Sesc.
Serviço
- Sesc Mogi das Cruzes
- Endereço: Rua Rogerio Tácola, 118, Bairro do Socorro, Mogi das Cruzes, SP
- Horário de funcionamento: De terça a sexta, das 13h às 22h ; Sábados, domingos e feriados, das 9h às 18h
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