O Centro Oncológico de Mogi das Cruzes promoverá, a partir das 9h desta quinta-feira (22), a atividade ‘Vivência: atenção plena, cuidando de si’, que vai ensinar os pacientes a realizar exercícios que ajudam a aliviar a tensão durante o tratamento contra o câncer.
Os pacientes serão convidados a realizarem exercícios de alongamento, que podem ser repetidos em casa, para reduzir pontos de tensão, aprenderão técnicas de respiração guiada que ajudam a manter o autocontrole e farão um escaneamento corporal, uma técnica que direciona a atenção plena para as sensações físicas do corpo (parte por parte), onde a pessoa se concentra nas sensações de cada região, começando, por exemplo, pelos pés e subindo gradualmente até a cabeça.
De acordo com o Centro Oncológico, essa prática ajuda a aumentar a consciência corporal, reduzir o estresse e promover o relaxamento.
“A ideia é oferecer conhecimentos de autocontrole para que o paciente consiga passar pelo enfrentamento do câncer com mais leveza”, explica a psicóloga Gilvana Fernandes, especialista em terapeuta cognitiva comportamental com formação em Hatha Yoga e Vivência Mindfulnesss.
Gratuita, a atividade faz parte do projeto de humanização do Centro Oncológico. A inscrição deve ser feita pelo whatsapp da clínica (11) 4795-4793. Para realizar os exercícios, é importante levar uma toalha ou um colchonete.
O Centro Oncológico Mogi das Cruzes está localizado na rua Osmar Marinho Couto, 78, no Alto Ipiranga.
